Centro de Mídias SP
Série: 8º ANOB/C - Data: 29/06/2020 A 03/07/2020
UNIDADE TEMÁTICA: Lutas do Mundo – Prática do Judô
Habilidade
Experimentar e fazer fruir a execução dos movimentos pertencentes às lutas do mundo, adotando procedimentos de segurança e respeitando o oponente
Objetivo
· Conhecer os princípios do Judô;
· Apreciação de alguns movimentos (ukemis);
· Identificar os cuidados necessários para realizar os ukemis do judô.
Movimentos
· Faremos uma apreciação de alguns movimentos ukemis;
· Aprenderemos os cuidados necessários para realizar os ukemis no judô.
Problematização
· Será que saber cair e importante na prática do judô?
Na aula anterior
· Cortesia para ser educado no trato com os outros;
· Saudação;
O que vimos, além desses dois tópicos, na aula passada?
Princípios do judô
Códigos moral
O mestre Jigoro Kano, idealizador do código moral baseado em oito princípios básicos, teve como propósito o fortalecimento ao caráter filosófico dos praticantes do Judô. São eles:
· Cortesia: educação no trato para com o próximo;
· Coragem: saber, com bravura, enfrentar os momentos de dificuldades;
· Honestidade: em seus pensamentos e ações sempre fazer uso da verdade;
· Honra: manter-se de acordo com seus princípios e praticando o que é certo;
· Modéstia: não agir de maneira egoísta;
· Respeito: conviver harmoniosamente com os outros
· Autocontrole: sempre comandar suas emoções;
· Amizade: ser sempre um amigo e visar ao companheirismo.
Princípios do Judô
O que o Judô tenta nos ensinar tendo como base esses princípios?
Princípios do Judô
Incutir, no íntimo do ser humano, o respeito pelos princípios buscando sempre a máxima eficiência, a prosperidade e os benefícios da suavidade, atingindo, de forma individual e/ou coletiva, seus níveis mais elevados e paralelamente desenvolver as artes de defesa e ataque.
Nage- waza (conjunto de técnicas)
Os movimentos básicos do nage-waza e as suas referências:
· Shisei: postura;
· Kumikata: pegada;
· Shintai: movimentação;
· Kuzuhi: desequilíbrio;
· Sabaki: esquiva;
· Ukemi: queda.
Assista novamente a aula: https://www.youtube.com/watch?v=JuLI6P6DvEU
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