Atividades de Educação Física 8 ANOS B/C
Unidade Temática: Esportes e Lutas
Objeto do Conhecimento: Lutas do Mundo e
Data: Atividade do dia 15 a 19/06/2020
· 18 de Junho de 2020 - Quinta-Feira - 10:30 Horas da Manhã
Atividade 02:
ATENÇÃO - “KIOTSUKE” - (QUIO - TISSU - QUÊ)
A saudação é um ritual e é regida pela cortesia, respeito e amabilidade. É uma demonstração de respeito com o mestre e com os adversários em uma competição. A saudação ao adversário é sempre utilizada para se iniciar uma luta.
Vamos assistir ao vídeo “Saudações e cumprimentos no judô”. Em seguida, vamos participar da discussão em torno da questão: “Por que temos que nos curvar em cumprimento? ”.
Link de Acesso: https://www.youtube.com/watch?v=lMFfv5NDtZI
AMORTECIMENTO DE QUEDA - “UKEMI” - (U-QUE-MI)
A habilidade de saber cair é importantíssima no Judô. Nesta atividade, vamos praticar os “UKEMIS” do Judô.
· USHIRO UKEMI - sente-se no colchonete, estenda seus pés e braços e mantenha sua coluna ereta. Na primeira fase de movimento desta queda, você deve se deitar no chão com suas costas, mantendo as pernas e braços estendidos para cima, sem encostar sua cabeça no chão. Na segunda fase, você deverá bater seus braços e palmas das mãos no colchonete.
· MAE UKEMI - na primeira fase do movimento desta queda você deve ajoelhar-se no colchonete e manter a coluna ereta e os braços juntos ao corpo, com a palma das mãos e antebraços virados para frente. Na segunda fase, você deverá bater braços e palmas das mãos no colchonete sem encostar o tronco no chão.
· YOKO UKEMI - deite-se no colchonete de forma a ficar de lado, estenda a perna e o braço, a palma da mão mais próxima ao chão, à outra perna fica flexionada, e o outro braço fica flexionado sobre o tronco. Na primeira fase do movimento, você deve trocar o lado em que está deitado, estender a perna que está flexionada, e bater no colchonete o braço que estava sobre o tronco.
Após ter vivenciado alguns “UKEMI”, escreva em seu caderno sobre a sua importância na prática de Judô, ou se preferir grave um vídeo seu realizando as práticas acima citadas.
Bons Estudos!!!
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